Que calor!
Hoje, aqui no Rio de Janeiro, foi um dos dias mais quentes do ano. De novo. Em janeiro já tivemos um dia que fez 42ºC, e hoje fez 41ºC com sensação térmica de 54°C. Foi chato acordar já soando, fora que eu não tenho ar condicionado na minha casa e o meu quarto é o cômodo mais quente daqui de casa, ou seja, tenho que dar meu jeito. Nem entramos no verão e já está quente assim, imagine só no verão como vai ser. Então, hoje eu vou dar algumas dicas para você se prevenir do calor e não passar mal (o que é horrível) nesses dias.
1- Comece o dia com um banho frio!
2- Depois do banho frio, deixe as partes (braços, pescoço, colo, etc) descobertas e levemente umedecidas com a água fria do banho. Porque com isso você prolonga a sensação de frescor até que aquelas gotinhas de água se evaporem completamente.
3- Evite usar tecidos de roupa muito grossos e escuros que acabam absorvendo mais calor do que as roupas claras. Tecidos leves e furadinhos que permitam a entrada de correntes de ar pelo corpo.
4- MAIS IMPORTANTE: manter o corpo o dia inteiro hidratado, ou seja, beba muuuuuita água, daquelas bem geladas. Mas aí, não espere aquela sede bater, para só então tomar um copo gigante de água. Passe o dia bebendo pequenas quantidades de água.
5- Substitua as bebidas quentes (chás, cafés, leites, etc) por bebidas geladas, e alimentos refogados e ensopados por alimentos crus e frios como saladas, frutas e legumes.
6- Não esqueça de passar o protetor solar. Nesses dias, parece que até o vento, queima também.
7- Se onde você trabalha/estuda tem ar-condicionado e você acaba sentindo desconforto e ressecamento nos olhos e narinas, leve um soro fisiológico e aplique ao longo do dia para manter essas regiões hidratadas e umidificadas. E naquele caso dos choques-térmicos, vesta aquele casaquinho básico antes de entrar no ambiente refrigerado.
8- Na hora de dormir, o ideal é a gente agir com algumas horas de antecedência. Tipo arejar o quarto umas horas antes (abrir as janelas, ligar o ventilador, etc) e tomar um banho frio pra não chegar na cama com o corpo já quente.
9- E ao invés de ficar rolando de um lado para o outro buscando aquela posição perfeita, experimente deitar de barriga pra cima e ficar quietinha até pegar no sono. O motivo é simples: quanto mais movimentos você faz, mais atrito você gera com o lençol, e atrito gera calor, e o calor não vai te deixar dormir.
10- Coloque um som de chuva ambiente no quarto que ajuda a relaxar e acaba simulando aquele temporal de mentirinha que a gente TANTO quer que aconteça! Eu achei esse site aqui que tem um som de chuva ótimo.
Lendo essas dicas, você já pode amenizar o calor né? Porque, cá entre nós, é uma sensação horrível se sentir todo tempo suja, cansada e queimando. Só de olhar pra rua, eu já fico cansada e querendo ficar em casa, dai eu saio na rua e fico andando de sombra em sombra (chega a ser engraçado até).
E hoje, pra espantar o calor na volta do colégio, como eu tenho que andar um pedaço a pé pra chegar em casa e estava um sol de queimar os ossos, parei em uma sorveteria para comprar um sorvete que me acompanharia nesse “curto” trajeto até a minha casa. E assim que eu cheguei em casa, minhas amigas queriam ir a praia dai decidi ir pra tentar jogar o calor de lado E CONSEGUI! A água estava gelaaaaada e muito boa para esse calor que fez hoje que até o vento estava quente. O VENTO.
E aí? Gostou das dicas? Na sua cidade faz muito calor também? Comente aqui!
Sabrina Alcantara
novembro 12, 2013Adorei, com esse calor o post foi super útil.
Beijos!
http://teenworld23.blogspot.com.br/
Beatriz Marques
novembro 12, 2013Ai, amei as dicas, e até imagino o calor que vc deve estar sentindo, se eu aqui em BH to surtando com o calor, imagina aí no Rio! OMG! haha
http://trendingvogue.blogspot.com.br/
Thaynara Paiva
novembro 13, 2013Boas dicas, adorei. Aqui na minha cidade (que faz frio quase sempre) parecia um inferno hoje de tão quente, pior que eu não aguento calor então já fiquei o dia inteiro passando mal, felizmente agora a noite o calor passou e está um tempo agradável.
xoxo, Thaaay
Chovendo Algodão Doce
Carolina Teixeira
novembro 13, 2013Aiii menina, bota calor nisso .. hahaha' ta demais aqui no RJ ein?! tenso! :~
Adorei suas dicas, são ótimas!
Beijos!
http://www.annacaarol.blogspot.com.br/
Cih
novembro 13, 2013Ai Thami, nem me fala em calor, moro no interior de SP e aqui é o verdadeiro inferno! Ninguém merece…é calor o ano inteiro!
Emanuelle Regina
novembro 13, 2013Aqui em MG tb ta muuito calor, estou custando durmir..
Beijos | do-seu-jeito.blogspot.com
maria eduarda
novembro 13, 2013Valeu pelas dicas eu amei tudo!
Blog: http://modateen28.blogspot.com.br/
Steffany Lopes
novembro 13, 2013Uau! Adorei as dicas, mas e essa história de começar o dia com um banho frio, hein? Brrrr! Aqui em Brasília tá muuuuito calor e os ventiladores e umidificadores de ar ficam ligados o tempo inteiro kk. O post ajudou bastante, obrigada <3
beijos,
http://www.soentreamigas15.blogspot.com
Pequena Flor
novembro 13, 2013Otimas dicas se hidratar no calar é muito importante! http://pequeenaflor.blogspot.com.br/
Tefany Hadlich
novembro 13, 2013ótimas dicas, eu moro na Bahia e aqui o calor é de matar!
http://www.mylittlemonster.com.br
Kellen Oliveira
novembro 13, 2013nossa moro em marilia-sp, é ta muuuuuito calor, nao sabia isso do ar condicionado, vou usar essa tatica, adorei o post thami *-*
beiijos, post novo.
http://pedacosdelembrancas.blogspot.com.br/
Carolina
novembro 13, 2013Nossa, eu ia MUITO sugerir estes sites que simulam o barulho da chuva! Mas eu, particularmente, odeio dormir com barulho, acredita? Acho muito ruim, gosto de completo silêncio! hahaha Agora no verão é muito difícil dormir mesmo… Até aqui em São Paulo eu vivo com o ventilador ligado, imagino como é no RJ! :/
Thami
novembro 14, 2013Já eu não consigo dormir com tudo silencioso, tem que ter pelo menos o barulho do ventilador interferindo para que eu possa dormir bem. No inverno, quando tá mais frio dai eu não ligo o ventilador e não consigo dormir, acabo ouvindo um zumbido DO SILÊNCIO e acabo ligando o ventilador só pra ouvir o barulho mesmo.
Luana Pereira
novembro 13, 2013Ótimas dicas! E bota calor nisso em, meu pai amado. Ah que sorte a sua que você mora pertinho da praia, já eu é cada final de ano e só me contento com a piscina hahahahaha e esse barulhinho de chuva, adorei!
Beijos,
poderosascomsalto.blogspot.com
Thami
novembro 15, 2013Não moro exatamente pertinho da praia, pois ainda tenho que pegar um ônibus que demora mais ou menos 30min no trajeto até a praia (isso se não tiver trânsito né). E piscina, só quando meu pai monta aqui em casa, ou seja, só no meio de dezembro e tal.
Red Lisptick
novembro 13, 2013Ótimas dicas! Só assim mesmo pra aguentar o calorão! Esse barulhinho de chuva, hmmmm *u*
Beijos http://redlipsandiamonds.blogspot.com.br/
Realidade Caótica
novembro 13, 2013òtimas dicas, pelo jeito em todo o país ta esse calor, pq viu…
Mas o bom é pegar uma praia nesse tempo.
Até mais. http://realidadecaotica.blogspot.com.br
Giulia Pessoz
novembro 13, 2013Ultimamente muita gente tem reclamado do calor, né? Mas eu não percebi nenhuma mudança não, hahahaha, não sei se já estou acostumada com 42ºC ou outra coisa, hahaha. Na minha cidade o tempo fechou completamente! Ontem choveu o dia inteiro, haha.
Mas adorei as dicas e vou usa-las nos dias seguintes – já que minha cidade é bipolar, tenho que me prevenir, hahaha!
Ótimo post!!
Beijos e fique com Deus!
Batom De Framboesa
Luana Carvalho
novembro 13, 2013Adorei o seu blog, estou seguindo.
Se puder me segue?
A minha fan Page está em baixo do “LookBook”
Bjus
http://meuestiloe.blogspot.com.br/
Bruna Reis
novembro 13, 2013Menina do cééééééu! Tá um calor de matar por aqui! heheh ai que vontade de ter uma cama dessas dentro do rio!!
ótimas dicas!!
beeeeeejo
http://beautystopblog.wordpress.com/
M.campanello
novembro 13, 2013MDS dps de ver que no Rio ta 41°C eu realmente não irei falar mal do calor da minha cidade HUAHAHAHUHA
Super curti as dicas, no calor tem que tomar mais cuidado que o normal e sem falar que a dica de beber água é umas das mais importantes ^^
XOXO 😀
Hey, Joven Clube
Natasha Mello
novembro 13, 2013não suporto esses calores insuportaveis rs entao suas dicas foram otimas, adorei rs
http://adoravelmania.blogspot.com.br/
Alana Ferreira
novembro 13, 2013Nossa se aqui em mg já ta calor,imagina ai vcs devem estar derretendo,adorei as dicas vou usar com certeza
cherrycharming2.blogspot.com.br
Babi Furtado
novembro 14, 2013Adorei as dicas. Aqui na minha cidade tmb faz muito calor, mas de noite até que melhora mais <3
Bisous <3
needfulglam.blogspot.com
http://www.facebook.com/needfulglam
insta: @babifurtado
Thami
novembro 15, 2013Por enquanto, aqui de noite também da uma refrescada, mas tem uns dias de verão que simplesmente o calor não para.
Fabi LIma
novembro 14, 2013Aqui em sampa ta tipo isso só que menos pior kkk adorei as dicas ><
Te espero lá no Mundo Teen ein ^^ Saudades!
http://flmundoteen.blogspot.com.br/
Beijos
Natty ♥
novembro 14, 2013Aqui no interior de SP tá muuuuuuuuuuuuito calor tmbm, mas hoje até que ta melhor, rs.
Beeeijoos!
contornoperfeito.blogspot.com.br
Sel
novembro 14, 2013Engraçado porque aqui em Pernambuco tá calor, mas é um calor normal, sabe? Comum daqui, hehe.
Bjo, Sel ;*
Jovens Gordinhas
Thami
novembro 15, 2013Ou será que foi você que se acostumou com esse calor? Hahaha 🙂
garotas-urbanas
novembro 14, 2013Aqui em SC ta calor demais!
Mas, acredita que eu gosto! haha
Beijinhos, Rê
http://garotas-urbanas.com/
Pós Realidade
novembro 15, 2013Adorei as dicas. O calor tá realmente insuportável. Mas ao invés de me chamarem pra praia, meus amigos me fizeram fica no colégio (onde passei mal por conta do bendito calor) pra fazer trabalho. :/
Beijos,
posrealidade.blogspot.com.br
Thami
novembro 15, 2013Ai que maldade!!!
Urbano e Retrô
novembro 16, 2013Gente tá calor demais mesmo, e aqui em Salvador está um absurdo…rs
Bjux, Jell
http://www.urbanoeretro.com.br
@urbanoeretro